Como agir durante uma crise de pânico
Introdução “A reunião inesperada” Mariana é uma jovem analista de marketing, sempre muito dedicada, e recentemente foi promovida. Ela se esforça ao máximo para corresponder às expectativas, mas sente um aumento de pressão e responsabilidade. Certo dia, logo pela manhã, ela recebe um e-mail da diretoria convocando-a para uma reunião de emergência para apresentar seu […]
Como enfrentar a depressão no ambiente de trabalho.
Introdução A depressão é uma doença mental que gera alterações no humor, geralmente apresentando, sentimentos de tristeza, autodesvalorização, apatia, sentimento de vazio, de que nada tem sentido, falta de energia ou cansaço excessivo, falta de memória, insônia, redução de apetite, desinteresse sexual e dores e sintomas físicos difusos. De acordo com a Organização Mundial da […]
Estratégias para controlar a ansiedade no trabalho
Confira o artigo “Estratégias para Controlar a Ansiedade no Trabalho”, que aborda como a ansiedade, uma reação natural humana, pode se transformar em um obstáculo quando não é gerida adequadamente no ambiente profissional. Descubra os quatro passos recomendados pela autora Charlotte Lieberman para lidar com esse desafio: familiarizar-se com a ansiedade, escolher uma âncora, transformar disciplina em gentileza e visualizar mudanças positivas.
Este guia traz insights práticos para promover o autoconhecimento e cultivar a autoempatia, elementos essenciais para transformar a ansiedade em uma ferramenta de crescimento. Leitura imperdível para quem busca saúde mental no trabalho!
Como estruturar o trabalho para o fortalecimento da saúde mental.
Introdução Os aspectos que afetam a saúde mental são multifatoriais, e estão intrinsicamente conectados à interpretação individual sobre determinadas situações da vida, quando abordamos o tema no âmbito coletivo, como nas organizações, é preciso haver um equilíbrio das necessidades individuais e das coletivas. Apesar de não haver um conjunto de ações pré-determinadas para garantir um […]
Como falar sobre saúde mental com seu líder
Introdução “Quase 1 bilhão de pessoas no mundo tem algum distúrbio mental, (…). Além disso, durante a pandemia de covid-19, os sintomas de ansiedade e depressão aumentaram nos Estados Unidos – cerca de 80% das pessoas com idade entre 18 e 24 anos relataram sintomas de moderados a severos.” (RIEGEL, 2023). Se considerarmos a idade […]
Como o líder deve se comportar perante uma declaração de problema de saúde mental.
A saúde mental no ambiente de trabalho tem se tornado uma preocupação crescente, especialmente em tempos de mudanças rápidas e estresse elevado. Quando um colaborador revela um problema de saúde mental, a maneira como o líder reage pode ter um impacto profundo na sua recuperação e no ambiente organizacional como um todo. Exploraremos neste artigo […]
Como se informar sobre a saúde mental da equipe sem invadir espaços.
Muitos líderes acreditam que trazer o tema de saúde mental à tona em uma reunião de equipe pode potencializar o aparecimento de problemas relacionados a saúde mental, e que lugar de trabalho não é lugar para tal discussão. No entanto, de acordo com a publicação Rone Carvalho para Época Negócios (1), “em 2023, 421 pessoas […]
O papel do líder na redução do estigma da saúde mental
Conforme apresentado no artigo anterior, de título “Como falar sobre saúde mental no trabalho”, falar sobre saúde mental continua sendo um estigma na sociedade atual e principalmente nas organizações. Se no âmbito pessoal ainda é comum que as pessoas que enfrentam algum tipo de sofrimento psíquico escondam tal condição de seus familiares e amigos próximos, imagine […]
Como falar sobre saúde mental no trabalho
Apesar das recentes discussões sobre ambiente de trabalho mais saudáveis, o reconhecimento sobre a importância do bem-estar físico, discussões sobre modelos de liderança que promovam a segurança psicológica e modelos de trabalho híbridos ou remotos, ainda há muito o que se caminhar quando o tema é saúde mental no ambiente de trabalho. Falar sobre saúde […]
