Como agir durante uma crise de pânico
Introdução “A reunião inesperada” Mariana é uma jovem analista de marketing, sempre muito dedicada, e recentemente foi promovida. Ela se esforça ao máximo para corresponder às expectativas, mas sente um aumento de pressão e responsabilidade. Certo dia, logo pela manhã, ela recebe um e-mail da diretoria convocando-a para uma reunião de emergência para apresentar seu […]
Como enfrentar a depressão no ambiente de trabalho.
Introdução A depressão é uma doença mental que gera alterações no humor, geralmente apresentando, sentimentos de tristeza, autodesvalorização, apatia, sentimento de vazio, de que nada tem sentido, falta de energia ou cansaço excessivo, falta de memória, insônia, redução de apetite, desinteresse sexual e dores e sintomas físicos difusos. De acordo com a Organização Mundial da […]
Estratégias para controlar a ansiedade no trabalho
Confira o artigo “Estratégias para Controlar a Ansiedade no Trabalho”, que aborda como a ansiedade, uma reação natural humana, pode se transformar em um obstáculo quando não é gerida adequadamente no ambiente profissional. Descubra os quatro passos recomendados pela autora Charlotte Lieberman para lidar com esse desafio: familiarizar-se com a ansiedade, escolher uma âncora, transformar disciplina em gentileza e visualizar mudanças positivas.
Este guia traz insights práticos para promover o autoconhecimento e cultivar a autoempatia, elementos essenciais para transformar a ansiedade em uma ferramenta de crescimento. Leitura imperdível para quem busca saúde mental no trabalho!
Como estruturar o trabalho para o fortalecimento da saúde mental.
Introdução Os aspectos que afetam a saúde mental são multifatoriais, e estão intrinsicamente conectados à interpretação individual sobre determinadas situações da vida, quando abordamos o tema no âmbito coletivo, como nas organizações, é preciso haver um equilíbrio das necessidades individuais e das coletivas. Apesar de não haver um conjunto de ações pré-determinadas para garantir um […]
Como falar sobre saúde mental com seu líder
Introdução “Quase 1 bilhão de pessoas no mundo tem algum distúrbio mental, (…). Além disso, durante a pandemia de covid-19, os sintomas de ansiedade e depressão aumentaram nos Estados Unidos – cerca de 80% das pessoas com idade entre 18 e 24 anos relataram sintomas de moderados a severos.” (RIEGEL, 2023). Se considerarmos a idade […]
Como lidar com a depressão na alta gestão
Ao pensar em saúde mental nas organizações, frequentemente pensamos em um cenário individual e que, em termos hierárquicos, este individuo esteja ocupando posições não relacionadas a alta gestão. No entanto na quinta edição do estudo Inteligência Emocional e Saúde Mental no Ambiente de Trabalho, realizado pela The School of Life em parceria com a Robert […]
Estratégias para o líder com ansiedade
A ansiedade é um sentimento comum aos seres humanos. A ansiedade é o motor primordial para reforçar e apoiar o instinto de sobrevivência humana. Afinal, era importante que o homem, na era das cavernas, ao se deparar com um animal enorme e feroz, reagisse rapidamente preservando a sua vida, sendo acionado, perante uma ameaça, o […]
