Estratégias para controlar a ansiedade no trabalho

Confira o artigo “Estratégias para Controlar a Ansiedade no Trabalho”, que aborda como a ansiedade, uma reação natural humana, pode se transformar em um obstáculo quando não é gerida adequadamente no ambiente profissional. Descubra os quatro passos recomendados pela autora Charlotte Lieberman para lidar com esse desafio: familiarizar-se com a ansiedade, escolher uma âncora, transformar disciplina em gentileza e visualizar mudanças positivas.

Este guia traz insights práticos para promover o autoconhecimento e cultivar a autoempatia, elementos essenciais para transformar a ansiedade em uma ferramenta de crescimento. Leitura imperdível para quem busca saúde mental no trabalho!